El boxeo debería ser tu próximo deporte
Uno de los deportes más duros y emocionantes del mundo es el boxeo. La metáfora también se aplica a la vida.
Uno de los deportes más duros y emocionantes del mundo es el boxeo. La metáfora también se aplica a la vida. El boxeo con sus mas de 200 años es el deporte por excelencia cuando se trata de evocar palabras y frases aplicables tanto al deporte como a la vida cotidiana.
Probablemente conozcas las expresiones “contra las cuerdas”, “tirar la toalla”, “tirar el sombrero al ring”, “por debajo del cinturón”, “llegar hasta el final” y “aguantar los golpes”. Los modismos del boxeo se han convertido en referencias culturales comunes a los retos del campo de juego, la sala de juntas y la vida cotidiana.
Ventajas del boxeo
Pero el boxeo es algo más que el conjunto de sus memorables eslóganes y vívidas metáforas. El boxeo es un deporte, un arte marcial y un entrenamiento de primera categoría.
Aunque la terminología del boxeo todavía se utiliza con frecuencia, la “dulce ciencia” como deporte ha caído en desgracia en favor de otros deportes y aficiones más convencionales.
El boxeo no va a ninguna parte, aunque puede que nunca vuelva a captar el interés del público como lo hizo en su apogeo de los años cincuenta. En cierto modo, el boxeo como deporte para espectadores está incluso experimentando un ligero renacimiento gracias al éxito de las artes marciales mixtas.
Popular o no, si nunca has probado el boxeo y estás dispuesto a remangarte para afrontar un nuevo reto, he aquí por qué puede tener sentido para ti.
Aprenderás ritmo con el boxeo. En todos los años que practiqué kung fu, se me daba fatal mantener las manos en alto. Mi frustrado sifu me sugirió que practicara boxeo después de que yo no entendiera el mensaje. Rápidamente conseguí mantener las manos en alto, pero el ritmo adictivo del boxeo fue lo que me hizo enamorarme de este deporte. El ritmo del boxeo es distinto del de cualquier otro deporte o arte marcial. El jazz es el género que más se parece al boxeo; es caótico, espontáneo y furioso, pero también suave y rítmico. El boxeo te enseña la gracia, el ritmo y la cadencia de un buen movimiento, a diferencia de muchos deportes y aficiones que te educan para ir por delante o de forma coreografiada.
El boxeo enseña a protegerse en el mundo real. Nos guste o no, todo el mundo experimenta “recibir golpes” en la vida. En una sociedad civilizada, golpear cosas o personas no es precisamente aceptable, pero nunca ha habido más pruebas de ira reprimida. Los incidentes de ira en la carretera están en su punto más alto, y con frecuencia vemos imágenes de tiroteos horribles y brutalidad policial.
La capacidad de mantener la compostura ante las turbulencias de la vida es esencial para la defensa personal. Un esquiador alpino que viaja a 90 mph, un boxeador en un combate por el título y un surfista tienen algo en común: la capacidad de mantener la compostura ante la adversidad extrema.
Puesto que hacerlo va en contra de nuestra predisposición inherente a luchar o huir, debe aprenderse y luego perfeccionarse. El boxeo te ayudará a desarrollar la fortaleza necesaria para mantener la compostura, “aguantar los golpes” y prepararte para la inevitable posibilidad de “recibir un golpe”.
El boxeo puede ponerte en forma. En una vida ajetreada, puede resultar difícil incluir todos los tipos de entrenamiento (resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad, aeróbico y anaeróbico). El boxeo está considerado el deporte más duro del mundo, porque hay que dominar cada uno de los aspectos mencionados. El boxeo es una combinación de fuerza, velocidad y resistencia. También es el deporte más intenso que existe. Para una persona de 80 kilos, boxear en un ring supone quemar 981 calorías en una hora. Sólo ejercicios extenuantes como el esquí de fondo o el footing intenso necesitan consumir más calorías
El boxeo mejora la fortaleza. El boxeo fomenta el autoconocimiento, la seguridad en uno mismo y la humildad. Practicar sparring, luchar o participar en una competición en el ring requiere muchas agallas (y confianza). Sin embargo, rápidamente descubres que tus luchas más duras prácticamente siempre se libran internamente cuando peleas. Mucha gente pasa por alto el hecho de que el boxeo es, en última instancia, un arte marcial, además de un deporte desafiante y un gran ejercicio. Trabajar tanto lo interno como lo externo es un componente necesario de la experiencia en artes marciales. El boxeo te enseñará a reducir la velocidad y a concentrarte en la respiración, además de enseñarte la técnica física de los golpes, los resbalones y las paradas.
El boxeo mejora la aptitud mental. El “boxeo ajedrecístico” es uno de los deportes más extraños que se han desarrollado recientemente. ¿Qué relación puede haber entre el ajedrez y un deporte de barrio como el fútbol? En realidad, tiene mucho sentido. El éxito en el cuadrilátero depende de conocer al adversario y crear un plan, igual que en el ajedrez. ¿Comunica tu adversario sus golpes? ¿El movimiento de tu adversario en el ring sigue siempre la misma trayectoria? Cuando tu adversario lanza su mano izquierda, ¿también lanza su mano derecha? El boxeo mejorará tanto tu resistencia y destreza físicas como tu capacidad mental.
Qué hacer primero
Aquí tienes algunos consejos para empezar antes de inscribirte en el gimnasio de artes marciales o boxeo de tu barrio:
Encuentra una buena escuela y un buen entrenador y empieza poco a poco. Antes de entrar en cualquier gimnasio o escuela, investiga y conoce a las personas que allí trabajan. Asegúrate de que piensan en tu seguridad y ten cuidado con el ego y la actitud.
La ropa importa. Cómprate equipamiento de calidad como un favor a ti mismo. Un protector bucal, un casco, una copa para el sparring, vendas para protegerte las manos y las muñecas, guantes de 12-14 onzas para el entrenamiento y guantes de 16 onzas son los requisitos mínimos absolutos.
Evita los combates durante al menos seis meses. Una experiencia negativa en los primeros combates es lo que más desanima a la gente a practicar boxeo. Antes de entrar en un ring de boxeo, debes practicar mucho. Investiga antes de elegir un sparring y procura ser alumno durante al menos seis meses. Asegúrate de que te comprometes a hacer “un buen trabajo” y de que antepones la seguridad a todo lo demás.
El componente de “ejercicio” del boxeo por sí solo es perfectamente aceptable. Echa un vistazo a las clases locales de cardio kick boxing si lo único que quieres es practicar el aspecto físico del boxeo.
Además, muchos programas de franquicias, como Title Boxing y 9Round, ofrecen cursos sólo de ejercicio. Se trata de ejercicios para quemar calorías, pero una advertencia: el boxeo es 50% ataque y 50% defensa.
No puedes aprender a boxear ni a protegerte si no aprendes a aceptar los golpes. Dicho esto, no todo el mundo aprecia o está dispuesto a recibir golpes, así que es tu decisión si sólo quieres ponerte unos guantes y hacer ejercicio.
Enamórate del boxeo
La dulce ciencia del boxeo tiene muchos aspectos atractivos, como la disciplina, la concentración mental y física, incluso el ritual y el ritmo.
Sin duda, el boxeo no es para todo el mundo, por lo que debes tomar todas las medidas de seguridad necesarias antes de enfundarte los guantes y subir al ring.
Dependiendo de tus necesidades, el boxeo puede aplicarse de muchas maneras. Sin practicar sparring, algunas personas estudian boxeo durante años. Algunas personas se inscriben en programas de boxeo y MMA únicamente para mantenerse en forma.
Algunas personas lucharán, competirán y se unirán como aprendices de por vida. El boxeo requiere tu mejor preparación y atención, independientemente del papel que adoptes. Puede que sea la prueba más dura a la que te hayas enfrentado nunca.